Refrescante, prática, gostosa e saudável: a água saborizada pode ser o estímulo que falta para te manter hidratado.

 

O verão nem chegou e já pudemos sentir os efeitos dos recordes de temperatura no último mês, com o clima quente dessa nessa reta final do ano é importante redobrar os cuidados com a hidratação do corpo.

 

E para trazer um pouco de variedade ao paladar, selecionamos algumas ideias para o preparo de água saborizada, com ingredientes que adicionam um sabor e frescor especial à bebida.

 

Além de auxiliar na hidratação do corpo, a água saborizada ainda ajuda na decoração, perfeita para um piquenique no parque ou para compor a mesa do almoço. Aí vai uma receita que além de deliciosa, saudável e refrescante vira uma verdadeira obra de arte na jarra de vidro:

 

Laranja, limão e hortelã:

 

Fácil e rápido! Esta é uma ótima opção para se refrescar até nos dias mais quentes e ainda garantir o fortalecimento da imunidade, por contar com frutas cítricas ricas em vitamina C.

 

Fácil e rápido! Esta é uma ótima opção para se refrescar até nos dias mais quentes e ainda garantir o fortalecimento da imunidade, por contar com frutas cítricas ricas em vitamina C.

 

Ingredientes

 

• 1 laranja;

 

• 1 limão;

 

• 10 folhas de hortelã;

 

• 1 litro de água gelada purificada.

 

Modo de preparo

 

Lave bem todos os ingredientes e corte a laranja em rodelas. Depois, é misturar tudo na jarra com a água, levar à geladeira por no mínimo 1 hora e servir.

 

 

Maçã verde com limão:

 

Ingredientes

 

• 3 maçãs verdes;

 

• 3 limões;

 

• 1 litro de água gelada purificada.

 

Modo de preparo

 

Lave bem todos os ingredientes e corte as cascas das maçãs verdes. Depois, é só adicionar o suco de dois limões e 1 limão em rodelas na jarra com a água e as maçãs, misturar tudo, levar à geladeira por no mínimo 1 hora e servir.

 

 

Morango com limão:

 

Ingredientes

 

• 8 Morangos;

 

• 1/2 Limão siciliano;

 

• 1 litro de água;

 

• 1 ramo de manjericão.

 

Modo de preparo

 

Lave bem todos os ingredientes e corte o limão em rodelas e o morango em pedaços. Depois, é só misturar tudo na jarra com a água, levar à geladeira por no mínimo 1 hora e servir.

 

 

Para todas as receitas, o ideal é que a bebida seja armazenada em recipiente de vidro por algumas horas na geladeira, para que o aroma dos ingredientes seja totalmente absorvido.

 

Mas atenção, para garantir a hidratação saudável com as águas saborizadas é importante não adicionar açúcar na receita, não consumir a mesma bebida por dois dias seguidos e sempre utilizar água purificada.

 

Fonte: ibbl